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有些东西再饿也别空腹吃，伤肠胃、毁血糖、损(2)
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摘要：关键要看...... 至于空腹喝牛奶容易腹胀、腹泻，多数是因为乳糖不耐受。这类人体内乳糖酶含量很少或活性较低，无法把牛奶中的乳糖分解成葡萄糖及半
关键要看......
至于空腹喝牛奶容易腹胀、腹泻，多数是因为乳糖不耐受。这类人体内乳糖酶含量很少或活性较低，无法把牛奶中的乳糖分解成葡萄糖及半乳糖，空腹饮用时更容易导致肠内堆积大量短链脂肪酸和气体，从而引起不适。
1空腹不能喝牛奶？
多久不吃才算“空腹”？
荔枝中含有的一些物质可以抑制体内脂肪酸的代谢、阻碍葡萄糖的合成，在空腹、大量摄入的情况下，的确容易引起急性低血糖的发生。
总的来说，空腹能不能吃XX，关键要看人群：
牛奶——普通人空腹喝没问题，乳糖不耐受人群要注意；香蕉——肾脏健康的人，基本不用担心空腹吃香蕉会影响健康；柿子——在正规市场选购完全成熟的柿子，肠胃正常的人可以少量食用，肠胃功能不佳、患有胃排空障碍等疾病的人不建议空腹吃；荔枝——不要空腹大量吃，未成熟的不要吃；酒——不只是空腹时，任何时候都不建议喝。
所以，肾脏健康的人空腹吃香蕉，一般不会引起心脏不适。
文章来源：《特别健康》 网址: http://www.tbjkbjb.cn/zonghexinwen/2022/0810/2734.html